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髪の毛とストレスについて

「白髪」あなたは何歳の時に見つけましたか?一番最初に見つけたとき、衝撃を受けた人は、沢山いるのではないでしょうか。

 

白髪を一番最初に見つけたとき、とても悲しくつらい気持ちになるものの、あまりの衝撃に家族や友人に相談できない状況です。

 

一方で、今や、白髪も一部おしゃれとして世の中に浸透しつつありますが、これは年齢が進み、白髪が生えているという事実を受け入れられるようになった人に限っての話だと思います。
30歳代前半や若白髪と呼ばれるような年齢である人にとっては、白髪がある事実は、とても受け入れ難い現実なのではないでしょうか。

 

白髪が生えたことで、歳を感じたり、周囲から老けて見られたくない思いが芽生えたり、不健康に見えたり、白髪に対する悩みは尽きないのが現状です。
現在、「白髪」の原因になる物は、はっきりと解明はされていないものの、様々な因子が関係していると言われています。

 

その一つが、「ストレス」や「髪の低栄養」です。
ストレスに関しては、ストレスが原因となり、ホルモンバランスの乱れから、白髪が生えてくると言われています。

 

このストレス社会では、十分にあり得る話だと思う方はたくさんいるのではないでしょうか。
また、髪の低栄養に関しても、日常生活の乱れ、とくに十分な睡眠時間やバランスの整った食事をとること、運動習慣等が関係しているとされています。

 

そうしたことで、私たちの生活の乱れが、髪の健康に関与しているということが、白髪の有無に関して重要であることが言えるでしょう。

 

抜け毛の原因と改善対策法

今や男性だけの悩みではない女性の抜け毛。
ホルモンバランスや様々な原因など言われていますが、東洋医学では血行不良が原因と言われています。

 

頭皮にはたくさんのツボがあり血行が悪くなってしまうと固くなり髪の毛が栄養不足になってしまいますのでだんだん毛が細くなり毛が抜けてしまいます。
更に血行不良の原因はストレスもあります。

 

ストレスが身体にかかると血管が委縮してしまいますので血行不良になってしまいます。

 

改善策として女性用育毛剤のものを使ったり、今流行のアロマヘッドマッサージが効果的です。
ヘッドマッサージだけでも血行が良くなるので効果がありますが、アロマの精油とキャリアオイルをブレンドすることで更に血行が促進されますので相乗効果が期待できます。

 

血行促進に効果的な精油、ローズマリー、ジュニパーベリー、ラベンダなどがお勧めです。

 

アロマと聞くと香りのイメージがありますが、効果はそれだけではありません。
精油は日本では雑貨扱いですがヨーロッパでは薬同等の扱いです。
最近では人気と伴い日本でも薬局や皮膚科、産婦人科でも扱われるようになりました。

 

ブレンドオイルの作り方

(例)ホホバオイル20CCに対しアロマ精油を4滴

 

必ず精油の濃度を1%以下にして決して精油だけを直接頭皮につけないで下さい。

 

皮膚トラブルの原因になります。
頭皮のマッサージのやり方はとっても簡単です。

 

実は頭皮には88個のツボがあるのでどこを触ってもツボに当たります。
指にお好みの強さで頭皮に圧をかけるだけで効果が期待できます。
10分くらいのマッサージでかなり血行が良くなり抜け毛防止になります。

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